Q.職場にどうしても気が合わない人がいて毎日憂鬱です
28歳、会社員です。
職場で、どうしても気が合わない人がいます。
先輩社員なのですが、自分の嫌な仕事を押しつけるなど無理な頼み事をしてくるくせに、こちらから質問や業務連絡で話しかけても無視されます。
さらに、私のミスをいつも人前で指摘したり陰口を言ったりしてくるので、毎日憂鬱です。
その先輩とは席が隣同士のため顔を合わせることが多く、毎日ストレスでいっぱいです。
どのように対処すれば良いでしょうか？
A.必要以上に苦しまないで！どんな職場にも嫌ない人はいます
職場で気が合わない人がいて毎日がストレスの連続だとのこと、そのお気持ちお察しします。
社員が多い職場では、どうしても価値観や考え方の異なる人が集まるため、気が合わない人に出くわすことも珍しくありません。
しかし、だからといって、ストレスを抱えながら働く必要はありません。
気が合わない社員との上手な付き合い方には、7つの秘訣があると言われています。
1点目は相手に期待しないことで、他人は自分の期待通りには動いてくれませんから、他人を思い通りに動かすことは不可能です。
しかし、自分自身の行動や考え方、感情はコントロールできます。
自分が変わることで、ストレスを軽減することができます。
2点目は必要以上に距離を置くことで、会話や関わりは極力避け、仕事に支障が出ない範囲の最小限のコミュニケーションにとどめましょう。
3点目は自分の仕事に集中することで、相手の言動に気を取られるのではなく、自分の仕事に集中することでストレスを軽減することができます。
4点目は、上司に相談することです。
その際、愚痴や不満と受け取られないためにも、客観的な事実を述べて対処してもらう必要があります。
相手から理不尽な要求を受けたり、嫌がらせを受けたりした場合には証拠としてメモや記録を残しておくことが大切で、その記録を提示して上司に相談しましょう。
席の配置換えや他部署への移転など、適切な配慮をしてくれる場合があります。
5点目は、信頼できる人に相談することです。
職場環境によっては上司を頼れないことも多いと思いますが、そのような場合は家族や友人、恋人など、信頼できる人に相談してください。
愚痴を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になることがあります。
また、専門家のカウンセリングを受けることも検討しましょう。
きちんとしたカウンセリングを受けてメンタルケアを行うことは、人間関係においてはとても重要です。
6点目はストレス解消法を見つけることで、オンとオフを切りわけ、プライベートの時間は運動や趣味など好きなことをしてストレスを解消しましょう。
7点目は転職を検討することで、どうしても状況が改善されない場合は転職を検討するのも一つの方法です。
今の職場だけが人生ではありませんし、大切なのはあなたが幸せに感じる環境を選ぶことです。
自分にとっての幸せとは何かを考え、それに沿った選択をしていきましょう。